Laura Neumann
fitdankbaby®
Fitness für Mama und Baby | Sport in und nach der Schwangerschaft | Rückbildung

fitdankbaby® ist ein innovatives Fitnesskonzept für Mamas und Babys von 3 bis 36 Monaten und Schwangere. Dein Baby ist aktiv dabei und profitiert gleichzeitig von den vielen Spielen und Liedern. Im Kurs kommt keine Langeweile auf und die Babys sind friedlich und entspannt. So kannst du mit viel Spaß effektiv trainieren.
Schwerpunkte sind die Stärkung der Beckenboden-, Rücken- und Bauchmuskulatur, neben dem Training der klassischen Problemzonen.
Der speziell entwickelte fitdankbaby® Trainingsgurt bietet im Unterschied zu einer Tragehilfe vielseitige Einsatzmöglichkeiten. Er kommt als multifunktionales Trainingsgerät für Kräftigungs-, Balance- und Strechingübungen zum Einsatz und gewährleistet den perfekten Einbezug des Babys. 

Werde auch du fitdankbaby®! Fitnesskurse bereits ab der Schwangerschaft und nach der Rückbildung.
  1. fitdankbaby® Rückbildung  nach der Geburt
(ab 6 Wochen nach Spontangeburt oder 8 Wochen nach Kaiserschnitt)

- Eine stabile Körpermitte
- Hilft, die Rektusdiastase zu schließen
- Für einen gesunden Beckenboden
- Die beste Basis für den Alltag und spätere Fitnesskurse 
- Massage und Strampelspiele für dein Baby
- Austausch mit anderen Mamas
- Zusätzliche Information, Tipps und Übungen für zuhause 



fitdankbaby® MINI (Babys von 3 - 8 Monate)

- Effektives Ganzkörperworkout
- Qualitative Zeit und Spaß mit Deinem Baby
- Unterstützung der Rückbildung (Beckenboden)
- Das Trainingsgewicht wächst mit
- Austausch mit anderen Mamas

 


fitdankbaby® MAXI (Babys von 7 - 14 Monate)

- Fitnesskurs mit Krabbelkind
- Mit viel Spaß zum neuen Trainingsziel
- Unterstützt die Mobilität deines Babys durch entwicklungsgerechte Spiele und Übungen




fitdankbaby® KIDS (Kleinkinder von 15 - 30 Monate)

- Anspruchsvolles Workout
- Abwechslungsreiche Materialien
- Gemeinsame Zeit und viel Spaß

 


fitdankbaby® PRE ( ab der 14. SSW )

- Verbesserte Haltung und Beweglichkeit
- Gesteigertes Wohlbefinden mit Babybauch
- Mehr Energie für Geburt und Babyzeit
- Positive Effekte auf die Entwicklung des Babys
- Austausch und Hilfestellung

 
 

fitdankbaby® OUTDOOR ( Babys ab 3 - 36 Monate)

- Funktionelles Ganzkörpertraining mit Baby/Kind im Kinderwagen
- Mehr Kraft und Ausdauer
- Gesteigerter Kalorienverbrauch
- Stressabbau an der frischen Luft
- Motivation in der Gruppe
- Gute Kombination aus Kräftigungsübungen und sanftem Ausdauertraining

 


Termine & Anmeldung